Овладейте напрежението на стегнатите мускули, намалете стреса и постигнете свобода и финес на движенията с новите групи по стречинг в Latin Force!
Нашите професионални инструктори, с дългогодишен опит във воденето на групови занимания ще ви помогнат да постигнете оптимални резултати. Групите са подходящи за всички нива!
✅ Нова група всички нива Зала 2 (Плиска)
Начало: 17 септември 2025 г.
График: сряда от 08:30 – 09:30 ч.
Инструктор: Лора Николаева, стречинг, пилатес и табата инструктор, балетен педагог, балерина в Държавен музикален и балетен център „Ст. Македонски“.
Адрес: гр. София, бул. Цариградско шосе 101, ет. 6, Актив Бизнес Център (спирка Изток: между Плиска и 4-ти км).
Карта и снимки на залата:
https://latinforce.bg/зали/зала-2/
✅ Нова група всички нива Зала 5 (до Мол София)
Начало: 28 септември 2025 г.
График: неделя от 15:30 – 16:30 ч.
Инструктор: Теди Цончева, стречинг, пилатес и табата инструктор.
Адрес: гр. София, ул. Осогово 2.
Карта и снимки на залата:
https://latinforce.bg/зали/зала-4-5-и-6-до-мол-софия/
💰 Цена за еднократно посещение – 15.50 лв. (7.93 евро), с карта за 4 посещения – 54 лв. (27.61 евро). Без доплащане с MultiSport карта.
🗓️ Latin Force картите за стречинг за 4 посещения са с валидност 2 месеца.
Тренираме боси или по чорапи. Носете удобни дрехи и кърпа, която да поставяте върху постелките в залата. Няма възрастови ограничения.
ℹ️ Стречингът е основна част от всяка тренировъчна програма и е ключов елемент в изграждането на здраво и балансирано тяло. Той представлява специфична система от упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани. Редовното му практикуване подобрява еластичността им, което от своя страна води до по-голяма гъвкавост и обем на движенията. Обикновено след клас по стречинг хората споделят, че се чувстват като след масаж и усещат тялото си леко, гъвкаво и балансирано.
Класовете винаги започват със загрявка на цялото тяло и след това се насочваме към всички основни мускулни групи чрез статично разтягане (задържане на позиция за определен период от време) и динамично разтягане (движение в пълен обем, което разтяга мускулите ви). Класовете приключват с релаксиращи упражнения за успокояване на ума и тялото, които се адаптират спрямо нивото и физическото състояние на участниците.
ℹ️ Какви са ползите от стречинг:
• Подобрява стойката
• Повишена гъвкавост и съвместен обхват на движение
• Укрепване на съединителната тъкан и подобряване притока на кръв към мускулите
• Елиминира стреса и нормализира сърдечния ритъм
✅ За записване е необходимо да попълните следната регистрационна форма:
https://forms.gle/nzGTUVHtQdnwXewE9
📌 За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail
bGF0aW5mb3JjZWJnIHwgZ21haWwgISBjb20= или позвънете на следните телефони:
• +359 88 7437375 – Захари
• +359 88 8224163 – Ина
•
https://latinforce.bg/
You may also like the following events from Latin Force Dance Studio:
- Next month, 9th September, 12:30 pm, ЙОГАЛАТЕС – НОВА група НАЧИНАЕЩИ с Цвети Димитрова | 09.09.25 in Sofia
- Next month, 10th September, 06:30 pm, ЗУМБА - НОВИ групи | есен, 2025 in Sofia
- Next month, 10th September, 06:30 pm, ПИЛАТЕС - НОВИ групи | септември, 2025 in Sofia
|
